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La inteligencia emocional es la habilidad que nos permite conservar el equilibrio, ser asertivos y buenos modeladores de nuestra conducta. Esta habilidad es percibida en una prueba psicológica o en una entrevista y es muy valorada por las empresas. Estas son diez maneras de mejorar tu inteligencia emocional:
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Observa tus reacciones emocionales: Si ignoras tus sentimientos, puedes ignorar información que tiene efecto en tu manera de comportarte.
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Controla el estrés: El estrés puede sentirse como un nudo en el estomago o presión en el pecho, si sientes pesadas las extremidades, puede que estés triste.
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Comprende tus reacciones internas: A las que te enfrentas cotidianamente y reflexiona.
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Sé tolerante: El mundo está rodeado de personas distintas a ti, aprende a aceptarlas y a respetar sus diferencias.
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Ten la mente abierta: Cuando tienes la mente abierta a través del entendimiento, es más fácil hacer frente a los conflictos de manera calmada.
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Aprende a escuchar: Ser un escucha más activo y prestar atención a lo que digan los demás, te ayudará a tener un mejor entendimiento de sus sentimientos.
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Sé más observador: Para que identifiques los métodos evidentes que emplea la gente para expresar sus emociones.
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Sé optimista: El optimismo produce bienestar emocional y mayores oportunidades, la gente quiere estar rodeada de gente optimista. Despreocúpate un pco.
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No te comprometas cuando estés feliz: Ni tomes decisiones cuando estés molesto o desanimado. Estas emociones pueden jugarte una mala partida.
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Relájate al tomar decisiones: Si estás muy estresado, será difícil comportarte de la manera que quieras. Estresado, no podrás tomar buenas decisiones.